Jerawat di Punggung

Ternyata jerawat tidak hanya muncul di wajah, lho! Ternyata juga ada jerawat di punggung. Penyebab jerawat di punggung  tergantung pada area jerawat tersebut berada.

Seandainya pada punggungmu sudah ada jerawat, coba perhatikan baik-baik di manakah letak pastinya. Bila jerawat kecil tumbuh di sekitar leher dan pundak, biasanya penyebabnya adalah produk perawatan rambut yang tidak tepat. Jika jerawat kecil itu di dekat area tali kaos dalam dan miniset mungkin ini karena kamu kurang memperhatikan kebersihan kaos dalam dan minisetmu.

Bagaimana bila jerawatnya ada bagian punggung penyebanya bisa karena dua hal. Kebersihan punggung yang tak terjaga atau produk perawatan shampoo yang terkena punggung. Cara mengatasinya adalah rajinlah menggosok punggung. Apabila menggunakan spons, gantilah secara berkala. Bila sedang membasuh rambut, basuh rambut terlebih dahulu baru diakhiri dengan menggosok punggung dengan sabun.

Selain kebiasaan mandi, penggunaan baju juga perlu diperhatikan, lho! Gunakan bahan katun  untuk mengurangi kelembapan di punggung. Gunakan pakaian yang nyaman dan lembut saat tidur. Jangan lupa juga mengganti seprei dan sarung bantal secara berkala, ya!

Manfaat Protein Bagi Tubuh

Untuk mendapatkan tubuh sehat dan kuat dibutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Bila kebutuhan protein dalam tubuh kurang maka bisa mengganggu perkembangan otak dan tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat protein bagi tubuh ?

Dalam tubuh kita protein tersebar di dalam otot, tulang, kulit, rambut, kuku, serta diberbagai cairan tubuh. Protein tersusun dari sejumlah asam amino . Protein berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, membentuk hemoglobin  untuk mengikat oksigen  yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh, membentuk jaringan sel baru, serta sebagai sumber energi bagi tubuh kita.  Tak hanya itu saja, protein juga bermanfaat  bagi perkembangan otak dan rambut.

Kebutuhan protein  pada setiap orang berbeda-beda. Tergantung pada beberapa faktor, yaitu berat badan, usia, jenis kelamin, serta jumlah jaringan tubuh yang masih aktif. Semakin besar dan berat tubuh seseorang, maka semakin banyak jaringan aktifnya.

Sumber protein...

Umumnya, orang lebih suka memilih bahan makan hewani, seperti daging merah, ayam, telur, ikan, serta susu sebagai sumber protein . Padahal, bahan makanan nabati juga baik untuk mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh kita. Selain bergizi, protein nabati  juga lebih aman dan sehat dibandingkan protein hewani . Karena tetap sehat meskipun dikonsumsi setiap hari. Sumber protein  nabati bisa diperoleh dari kacang-kacangan, tempe, tahu, almond, yoghurt, serta brokoli.

Kekurangan protein bisa menyebabkan...

Lantas  apa yang terjadi bila tubuh kekurangan protein? Kekurangan protein akan menyebabkan kerusakan rambut, sistem kekebalan tubuh menurun sehingga akan mudah sakit, anemia, kehilangan berat badan, menghambat pertumbuhan dan perkembangan tubuh pada anak-anak. Sementara untuk kecantikan bisa menyebabkan kulit kering dan mudah mengelupas.